Flexitarianesimo

Il flexitarianesimo è un approccio alimentare che combina la flessibilità con una predominanza di cibi vegetali, senza eliminare completamente le proteine animali. È ideale per chi vuole ridurre gradualmente il consumo di carne e derivati, senza rinunce drastiche.

Come iniziare?

• Aumenta il consumo di legumi, cereali integrali e verdure.
• Sostituisci gradualmente la carne con alternative vegetali.
• Riduci la frequenza di consumo di carne e pesce, mantenendo una dieta varia.

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