Cibi Fortificiati

I cibi fortificati sono alimenti a cui vengono aggiunti vitamine, minerali o altri nutrienti per migliorarne il valore nutrizionale. Questo processo può essere utile per prevenire carenze nutrizionali nella popolazione e migliorare la salute generale.

Esempi di cibi fortificati:

• Latte con vitamina D – aiuta l’assorbimento del calcio.
• Sale iodato – previene problemi alla tiroide.
• Cereali arricchiti con ferro – combattono l’anemia.
• Succhi di frutta con vitamina C – rafforzano il sistema immunitario.

Vuoi sapere come integrarli nella tua dieta in modo equilibrato?